<<
>>

Заметный успех

После каждой тренировки у вас стало снижаться артериальное давление. И сразу появились шальные мысли: выбросить к черту все антигипертензивные средства: ингибиторы АПФ, мочегонные - от них болит все тело и что-то непонятное творится в животе.

Лечащий врач уклончиво пожимает плечами.

Дескать, что еще может быть за психофизическая методика занятий! Надо пить антигипертензивные средства регулярно… практически всю оставшуюся жизнь. И только это даст гарантию, что не произойдет инсульта или инфаркта миокарда. Звучит хоть и эмоционально, но убедительно.

Тренировка тренировкой, но лекарства пока надо принимать. Ваш организм еще не втянулся в нагрузку полностью, и в нем еще не стали происходить те позитивные сдвиги, которые стабилизируют артериальное давление.

Но ведь артериальное давление уже снижается и даже… нормализуется?

Пока еще вы находитесь под воздействием антигипертензивных средств. Я хорошо понимаю, что вы

от них устали и действительно хочется все решить одним махом - выбросить лекарства и плыть по течению. И поэтому я предупреждаю вас: не торопитесь. Все придет в свое время. Ведь вы же только стали приобщаться к моей методике. «К гипертонической болезни человек идет не один день и даже месяц, и поэтому ждать молниеносного исцеления просто несерьезно».

Если хотите молниеносного эффекта - принимайте лекарства.

Терпеливо, день за днем, постигайте сущность психофизической методики. Помните, что обязательно наступит тот день, когда вы перестанете посещать своего лечащего врача и брать от него спасительный рецепт на лекарства.

Помните и о том, что высокое артериальное давление - лишь симптом тяжелой болезни и снизить его - не означает разобраться с болезнью полностью. Болезнь еще остается в организме.

У вас уже стала возникать зависимость от упражнений. Вы поднимаетесь раньше своих домочадцев и уединяетесь в свободной комнате.

После работы торопитесь домой, чтобы снова уединиться на короткое время и испить чашу удовольствия. Если рабочий день был слишком нервным, есть смысл в конце занятия провести сеанс релаксации.

1. Проветривание помещения, подсчет пульса, измерение артериального давления.

2. Самомассаж головы с надавливанием на биологически активные точки.

3. Выполнение гимнастического комплекса.

4. Бег в течение 1 минуты.

5. Сеанс релаксации. В положении лежа расслабляем тело по частям: пальцы ног, ноги, поясницу, грудную клетку, медленно приближаясь к голове. Когда расслабление будет достигнуто, вам нужно представить себя парящим в синеве неба на легком белоснежном облаке.

6. Подсчет пульса, измерение артериального давления (оно заметно снижается).

7. Теплый душ.

РЕЗЮМЕ

1. Тренировка тренировкой, но лекарства пока надо принимать. Ваш организм еще не втянулся в нагрузку полностью, и в нем еще не стали происходить те позитивные сдвиги, которые стабилизируют артериальное давление.

2. Высокое артериальное давление - лишь симптом тяжелой болезни, и снизить его - не означает разобраться с болезнью полностью. Болезнь еще остается в организме и продолжает свое разрушительное дело.

<< | >>
Источник: Месник Н.Г.. Избавиться от гипертонии навсегда! Снижение давления без лекарств. 2011

Еще по теме Заметный успех:

  1. ПОСЛЕСЛОВИЕ
  2. ХИРУРГИЯ УЧИТ, ВОСПИТЫВАЕТ, РАЗВИВАЕТ
  3. ОРИГИНАЛЬНЫЕ СТУДЕНЧЕСКИЕ РЕФЕРАТЫ
  4. Заметный успех
  5. Самоактуализация в контексте жизненного пути человека
  6. ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ПСИХОЛОГИЧЕСКИХ ВЗГЛЯДОВ В ВМФ
  7. ОСНОВНЫЕ ПСИХИЧЕСКИЕ ЯВЛЕНИЯ В КОЛЛЕКТИВЕ
  8. ЛИЧНОСТНОЕ РАЗВИТИЕ В ДОШКОЛЬНОМ ВОЗРАСТЕ
  9. Позитивные достижения и негативные образования в развитии личности
  10. ДЕТСКАЯ ЛИЧНОСТЬ
  11. ЛИЧНОСТЬ РЕБЕНКА МЛАДШЕГО ШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
  12. СОСТОЯНИЕ ИССЛЕДОВАНИЙ ЛИЧНОСТИ В СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОЛОГИИ
  13. Индивидуальные особенности психического развития и практические задачи психологии развития
  14. Правило № 7. Большие глаза - залог успеха
  15. Дневник Амазонки
  16. Успех
  17. Почему миром правят середняки
  18. Выбираем цель
  19. Система товарищества: объединяемся для успеха
  20. Связь эмоций и рака. История вопроса