<<
>>

ГЛАВА 23 ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ

ПОЗДРАВЛЯЮ! ВЫ НА ФИНИШНОЙ ПРЯМОЙ. Позади 200 страниц информации о питании, биологии, химии, анатомии. И я надеюсь, что вместе со мной вы открыли для себя много нового. Теперь вы знаете, что такое голод.

Понимаете разницу между нату­ральными продуктами и полуфабрикатами. Вы знаете, что такое инсулин и какова его роль. Знаете, как сердце и легкие работают сообща, чтобы обеспечить кислородом все клетки вашего тела, и как движение способствует этому процессу. Вы знаете, какое вли­яние питание и физические упражнения оказывают на ваши мышцы и кости. Они тоже вместе трудятся над тем, чтобы сделать ваше тело сильным и здоровым.

Что дальше?

Дальше — включайтесь в работу. Применяйте полученные зна­ния на практике. Превращайте мечту в реальность. Вы непре­менно справитесь — ведь ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ!

Я говорю так потому, что верю в это. Потому что на моих гла­зах девчонки, которые даже не догадывались о своих физических возможностях, становились чемпионками по бегу. Мои подруги, которые едва могли отбить теннисный мяч, вырастали в фитнес-асов и творили в тренажерном зале такие чудеса, что дух захваты­вало. Я видела, какие перемены произошли в моем теле, когда я всерьез взялась за силовые тренировки.

Я считаю, что каждый человек имеет власть над своей жизнью. И не сомневаюсь, что и ВЫ обладаете такой властью.

А теперь нужно, чтобы вы сами поверили в это. Поверили не только в то, что можете стать сильной, здоровой, выносливой, счастливой женщиной, но и в то, что вы этого заслуживаете. И спо­собны преодолеть все сложности и преграды на пути к успеху.

<< | >>
Источник: Диас К., Барк С.. Книга о теле. 2015

Еще по теме ГЛАВА 23 ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ:

  1. Лекция 6 Прояснение сознания
  2. Предисловие
  3. О ЖИЗНИ И СМЕРТИ
  4. О МЛАДЕНЦАХ ОТ О ДО 2 ЛЕТ
  5. Метод исследования
  6. От 1 года до 3 лет
  7. Ваши недели дома
  8. Вопросы, которые могут у вас возникнуть
  9. В: применение
  10. ВСТУПЛЕНИЕ
  11. Хочу все знать: вопросы о кормлении между 2 и 6 неделями
  12. Выход на работу или учебу
  13. СПРАВОЧНЫЙ РАЗДЕЛ
  14. Бедная Гретхен, или Будущая мать-одиночка
  15. Глава 7. Радость материнства.
  16. Глава 11. Общество и ребёнок до рождения.
  17. ГЛАВА 6. УХОД ЗА РУКАМИ
  18. ГЛАВА 23 ВСЕ В ВАШИХ РУКАХ