<<
>>

Вредная пища

В категорию нездоровой пищи попадает в первую очередь фастфуд, который по сути представляет собой «смертельный» высококалорийный «коктейль» из тяжелой мучной и очень жирной пищи.

В переводе с английского фастфуд буквально означает «быстрая еда».

Съедается такая пища тоже в спешке, а 1 из правил здорового питания гласит, что есть надо с удовольствием, в спокойной обстановке, тщательно пережевывая пищу.

За фастфудом в рейтинге нездоровых продуктов следуют консервы, полуфабрикаты, чипсы, орешки и другая «еда в пакетиках». Все они содержат красители, ароматизаторы и консерванты, которые отравляют наш организм и ведут к ожирению.

Не менее вредны газированные напитки и сок в тетрапакетах. В их состав также входят красители, ароматизаторы и консерванты, а газированная вода, пусть даже и минеральная, заполняет наш желудок углекислотой. Именно углекислый газ, а не обычная вода, «надувает» его, делая похожим на воздушный шарик, и ухудшает пищеварение.

Откажитесь от алкоголя и сократите потребление кофеина. Сведите к минимуму употребление майонеза, кетчупа и острых приправ, а также старайтесь не превышать суточную норму потребления сахара и соли.

Ешьте как можно меньше макаронных и хлебобулочных изделий, причем выбирайте продукты, изготовленные из муки грубого помола.

<< | >>
Источник: Колпакова А.. 20+. Уход за телом. 2011
Помощь с написанием учебных работ

Еще по теме Вредная пища:

  1. НЕОБХОДИМАЯ ПИЩА
  2. Полезная пища
  3. Пища для ума
  4. «Щи да каша - пища наша»
  5. ГЛАВА 10 ПИЩА ДАЛЕКИХ ЗВЕЗД
  6. Животная пища
  7. Пища богов или смешение стилей
  8. Пища - основа наследственности
  9. Чем питалась наша пища?
  10. Пища, как универсальное средство от тоски и тревоги
  11. ДЕНЬ ПЯТНАДЦАТЫЙ - АППЕТИТНАЯ ПИЩА ДЛЯ РАЗМЫШЛЕНИЙ
  12. Пища и ее основные компоненты. Нутриенты и их характеристика
  13. Грудное молоко — идеальная пища для младенца
  14. Пища для прикорма и борьба с недостаточностью железа
  15. Для чего нужна пища для прикорма?
  16. ВРЕДНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ДОБАВКИ