Вода

Все, и француженки, и нефранцуженки, признают значение воды, но мало кто пьет её в нужном количестве. Хотя, конечно, перспектива выпивать, как рекомендуется, по восемь стаканов в день вряд ли вызывает восторг. Многие женщины делают культ из бутылки с водой, не расставаясь с ней в течение всего дня, а мне любопытно, кто из них все же потребляет нужное количество жидкости. Как бы много воды вы ни пили, её переизбыток никогда не вреден. Если восемь стаканов в день для вас слишком много, тогда для начала остановитесь на двух: с самого утра выпивайте один большой стакан воды. Лишь единицы знают, насколько сильно обезвоживается наш организм за время сна. (Вероятно, как раз по этой причине полный стакан сока - по всем критериям «вредителя» - после сна кажется таким замечательным.) Утренний стакан воды не только освежит цвет лица, но и взбодрит вас, если вы не выспались. На ночь тоже выпивайте стакан воды. Обезвоживание - одна из причин плохого сна. Если вам не нравится вкус воды, бросьте в стакан дольку лимона.

<< | >>
Источник: Гильяно М.. Почему француженки не толстеют. 2006

Еще по теме Вода:

  1. Дополнительная вода
  2. ВОДА
  3. Вода
  4. Дополнительная вода
  5. Вода
  6. ВОДА
  7. Питьевая вода в здоровье
  8. Питьевая вода
  9. А нужны ли грудным детям также и чай и вода?
  10. АММИАК ВОДНЫЙ (ГИДРОКСИД АММОНИЯ, АММИАЧНАЯ ВОДА)
  11. Нужно ли грудным детям дополнительное питье (чай или вода)?
  12. Вода как фактор внешней среды, ее гигиеническое и эпидемиологическое значение. Нормирование качественного состава питьевой воды
  13. Гигиенические требования к питьевой воде, к воде бассейна. Охрана водных ресурсов
  14. Гигиенические требования и нормативы качества питьевой воды
  15. ПРИЛОЖЕНИЯ
  16. Гигиена воды и водоснабжения населенных мест
  17. О качествах воды