загрузка...

Упражнение для капилляров. Восстановление кожного дыхания

Известно, что верхние и нижние конечности обладают ог­ромным количеством капилляров. При встряхивании руками и ногами в капиллярах возникает дополнительная вибрация, которая заставляет их чаще сокращаться и более активно про­талкивать кровь. А так как кровеносные сосуды в теле образу­ют единую систему циркуляции крови, локальное улучшение ведет к улучшению кровообращения во всем организме.

Упражнение для капилляров выполняется в лежачем поло­жении с поднятыми руками и ногами. Зачем? Дело в том, что в таком положении кровь в венах конечностей будет стремиться вниз, и постепенно образующийся вакуум повлечет за собой ускоренную циркуляцию крови.

Упражнения для капилляров вполне заменяют бег трусцой. но при этом исключают нагрузку на сердце и суставы. Выпол­нение этого упражнения в обнаженном виде принесет двойную пользу, так как усилит кожное дыхание, а значит, и очищение организма от шлаков через кожу.

Как выполняется упражнение для капилляров? Исходное по­ложение: лечь на спину на твердую и ровную поверхность, под шейные позвонки положить твердую подушку или валик. Затем поднять вверх обе руки и ноги так, чтобы ступни ног располага­лись параллельно полу. В таком положении трясти обеими ру­ками и ногами. Упражнение выполнять в течение 1—3 минут.

<< | >>
Источник: Лисси Мусса. Полное руководство но выделке собственной Шкурки. 2007

Еще по теме Упражнение для капилляров. Восстановление кожного дыхания:

  1. ЗАДЕРЖКА ВОССТАНОВЛЕНИЯ ДЫХАНИЯ ПОСЛЕ ОПЕРАЦИИ
  2. ПЕРЕСАДКА ОСТРОВКОВОГО КОЖНОГО ЛОСКУТА ДЛЯ ПЛАСТИКИ ПУЗЫРНО-ВЛАГАЛИЩНОГО СВИЩА
  3. ПРИМЕНЕНИЕ АППАРАТА ДЛЯ СБЛИЖЕНИЯ КРАЕВ КОЖНОЙ РАНЫ ВМЕСТО ПЕРЕСАДКИ КОЖНОГО ЛОСКУТА
  4. Упражнения для глаз
  5. Перкутанные коронарные вмешательства для больных, которым процедуры по восстановлению перфузии проводили позже 12 ч
  6. Упражнения для начального обучения
  7. Упражнения для глаз
  8. Гин А.. Типовые упражнения для развития сильного мышления, 2013
  9. Упражнения для суставов рук и ног
  10. Упражнения для позвоночника
  11. Упражнения для двоих  
  12. Упражнения для правильной осанки
  13. Упражнения для тренировки внимания
  14. Специальные упражнения для глаз
  15. Гигиеническая организация физических упражнений для укрепления здоровья и развития детей
  16. Упражнения, рекомендуемые для использования в групповых тренингах по обучению сотрудников навыкам психологической саморегуляции
  17. Дыхательная функция носа. Значение носового дыхания для организма
  18. Легочные капилляры
  19. Капилляры клубочка