загрузка...

Технология раздельного питания

Опираясь на подтвержденные опытом естественнонаучные, физиологические и биологические исследования, в теории раздельного питания были выработаны следующие основные технологические приемы.

1. Устранение всего вредного:

– отказ от токсически возбуждающих средств (алкоголя, курения, острых пряностей);

– всемерное уменьшение количества белковых веществ в пище (мяса, яиц, сыра, грибов, стручковых плодов);

– подчинение аппетита разуму, а не наоборот;

– снижение потребления поваренной соли.

2. Повышение доли активной целебной пищи.

– увеличение в питании доли естественных пищевых продуктов и повышение за счет этого уровня химической

Энергии организма;

– восстановление здорового аппетита;

3. Основными правилами приема пищи при организации раздельного питания являются следующие:

– не есть много и часто; в течение дня должен быть один основной прием пищи и два дополнительных; все, что съедено сверх этого, вредно;

– не пить алкогольных напитков;

– есть медленно, хорошо пережевывая пищу; особенно важно соблюдать это правило при потреблении сырых и, реже, вареных растительных продуктов, чтобы не допустить желудочных и кишечных расстройств.

<< | >>
Источник: Щадилов Е.. Идеальное питание. 2010

Еще по теме Технология раздельного питания:

  1. Взвешенный анализ раздельного питания (показания и противопоказания к применению раздельного питания)
  2. Раздельное питание
  3. Раздельное питание
  4. Банальная критика раздельного питания
  5. Постулаты раздельного питания
  6. Энергетическая основа раздельного питания
  7. РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
  8. Химическая основа системы раздельного питания
  9. Физиология пищеварения с позиций раздельного питания
  10. В каких случаях раздельное питание следует рассматривать как лечебное
  11. ТРЕБОВАНИЯ К ТЕХНОЛОГИИ ПРОИЗВОДСТВА ПРОДУКТОВ ОБЩЕСТВЕННОГО ПИТАНИЯ
  12. Раздельное выращивание гусят-бройлеров
  13. Слитное и раздельное написание
  14. Питание как фактор сохранения и укрепления здоровья. Физиологические нормы питания. Значение отдельных компонентов пищи в питании человека. Значение белков в питании человека, их нормы и источники поступления в организм
  15. Этап 2. Дискуссия «Раздельное по полу обучение: “за” и “против”»
  16. Понятие о гигиенически полноценном питании. Нормы питания Пищевые продукты, их состав и энергетическая ценность.