загрузка...

Принцип № 4. Пейте воду

Тело человека состоит из воды на 60 %, у младенца ее почти три четверти. Миллионы лет назад жизнь зародилась в воде, и сейчас любой живой организм, неважно, растение или животное, состоит из воды хотя бы наполовину.

Соблюдение водного баланса позволяет нам сохранить здоровье и выглядеть сияюще.

Во время похудения очень важно пить достаточное количество воды, потому что именно она помогает выводить из организма продукты расщепления жира. Если в обычной жизни нужно пить примерно полтора литра воды в сутки, то при соблюдении диеты никак не меньше двух. Если продукты липолиза останутся в организме, они усвоятся и могут через какое-то время вызвать проблемы в работе внутренних органов.

Обязательно нужно помогать телу избавляться от ненужных токсичных веществ, при этом желательно походить на лимфодренаж, ручной или аппаратный.

Поможет даже самомассаж: пальцами двух рук ведем по ногам с небольшим нажимом до подколенной ямки и в подъягодичную область. 10-15 минут массажа хорошо стимули­руют отток лимфы.

<< | >>
Источник: Ксения Бородина. Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и... женском счастье. 2011

Еще по теме Принцип № 4. Пейте воду:

  1. Как делать волшебную воду
  2. Как употреблять волшебную воду
  3. Пейте, по крайней мере, 10 cтаканов воды по 250 г каждый день  
  4. Утопление и не смертельное погружение в воду
  5. Если ребенку слишком рано давать воду и другие виды прикорма
  6. ДЕНЬ ДЕСЯТЫЙ - ПРИГОТОВИМ ВОЛШЕБНУЮ ВОДУ (ВВ)
  7. Миф 8. Нужно применить горячую воду, если ваши конечности замерзли
  8. 89.ЗАБОЛЕВАНИЯ ЛЕГКИХ, ВЫЗВАННЫЕ ДЕЙСТВИЕМ ПЫЛЕВОГО ФАКТОРА И ДЕЙСТВИЕМ ХИМИЧЕСКИХ ФАКТОРОВ. ПАТОГЕНЕЗ, КЛИНИКА, ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ И ПРОФИЛАКТИКА. КЛИНИКА ТОКСИЧЕСКОГО ОТЕКА ЛЕГКИХ, ПРИНЦИПЫ ЛЕЧЕНИЯ
  9. Реферат. Этические принципы в работе психолога, 2010
  10. Этические принципы деятельности психолога
  11. Характеристика принципов воспитания