Побочные эффекты: как не навредить

– Под влиянием чрезмерных доз психимикатов организм дает сбой. Выпадают волосы, роговеют уши, а то вдруг хвост исчезает…

– Вы хотели сказать — вырастает.

– Да нет, исчезает — хвост есть у всех лет уже тридцать. Побочное следствие орфографина. Мгновенное обучение грамоте дается не даром.

– Не может быть — я бываю на пляже, ни у кого нет хвоста!

– Вы ребенок, ей-богу. Хвосты маскируются антихвостидом, из-за которого в свою очередь чернеют ногти и портятся зубы.

Станислав Лем, «Футурологический конгресс»

«Крест» имеет несколько неприятных побочек. О которых лучше знать заранее и принять надлежащие меры.

Во-первых, упражнение может плохо повлиять на глаза. Нет, не бойтесь, вы не ослепнете. Просто во время этого упражнения кровоснабжение головы и глаз ухудшается, а это чревато. Поэтому во время упражнения старайтесь держать глаза закрытыми, во время душа — направляйте душ на закрытые глаза, массируя их. Это, кстати, вообще полезно… И ещё раз: не забудьте, что час сидения перед экраном монитора принесёт куда больше вреда, чем это упражнение. Но всё-таки «будьте с этим осторожны».

Во-вторых, после нескольких дней упражнений появляются неприятные ощущения в плечевых суставах. Против этого помогают два упражнения из китайской гимнастики Лянгун Шифаба. Выписываю их «как есть» из соответствующей книжки, чтобы не портить пересказом:

Укрепление плеч

Встать прямо, руки поднести к голове, как бы окружив ее пальцами (вниз большими пальцами, ладонь обращена вперед).

1. Раздвигать руки по сторонам, пока не встанут по бокам перпендикулярно (тело при этом походит на трезубец). При этом ладони соединяются в полые кулаки. Голова поворачивается налево, и смотрит в вечное молчание через полость левого кулака. Локти должны быть на одном уровне, параллельно земле.

2. Опять свести руки к голове, как в исходном положении.

3. То же, что 1, но глаза смотрят в полость правого кулака.

4. То же, что и 2.

Повторять этот цикл 4 раза.

Вытягивание рук.

Встать прямо, руки сжаты в кулаки на уровне плеч, кулаки повернуты назад

1. Разжимая кулаки, поднимать руки вверх, ладонями вперед. Глаза смотрят на пальцы левой руки. 2. Вернуться в И.П.

3. То же самое, что 1, но смотреть на правую руку.

4. То же самое, что 2.

Лечит боли в руках, плечах, очищает плечевые суставы.

Вроде бы всё. Вуяля.

<< | >>
Источник: Крылов К.. Едим дас зайне или фашистская диета Крылова. 2007

Еще по теме Побочные эффекты: как не навредить:

  1. ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ КОК
  2. Тяжелые побочные эффекты психофармакотерапии
  3. Классификация побочных реакций лекарственных средств
  4. КОНСПЕКТ ЗАНЯТИЯ ПО ВАЛЕОЛОГИИ ДЛЯ ДЕТЕЙ СТАРШЕГО ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА "КОГДА ОВОЩИ МОГУТ ПОМОЧЬ, А КОГДА МОГУТ НАВРЕДИТЬ НАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ?"
  5. 12. ПОБОЧНЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ШУМЫ.
  6. 13. ПОБОЧНЫЕ ДЫХАТЕЛЬНЫЕ ШУМЫ
  7. Побочное влияние ИВЛ на кровообращение мозга
  8. Побочное влияние ИВЛ на почки и печень
  9. Возможные побочные реакции и осложнения
  10. Побочные проявления недостаточности питания
  11. Побочное влияние ИВЛ на легкие
  12. Побочные действия средств, применяемых для лечения заболеваний глаз