Осознанность

Как бы вам ни казалось, что вы все хорошо понимаете и гото­вы прямо сейчас приступить к Программе, опыт показал, что не все осознают, чем именно им придется заниматься. Поэто­му проделайте этот небольшой вступительный урок: вниматель­но прочтите эти слова, о потом обязательно повторите их вслух, а лучше всего, перепишите от руки на бумагу:

Я ОСОЗНАЮ, ЧТО МОЙ принцип ПИТАНИЯ, МЫШЛЕ­НИЯ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИВЕЛИ МЕНЯ К НЕПРИЯТНОСТЯМ С МОЕЙ КОЖЕЙ, ВОЛОСАМИ, НОГТЯМИ.

Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ПРИЙТИ К ЖЕЛАЕМОЙ БЕЗУПРЕЧНОЙ

внешности я смогу, только сменив принцип ПИТА­НИЯ И ПРЕЖНИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ НА НОВЫЙ.

Я ОСОЗНАЮ, ЧТО, ВЕРНУВШИСЬ К ПРЕЖНЕМУ ПРИНЦИПУ ПИТАНИЯ И ПРЕЖНЕМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, Я ПОЛУЧУ ОБРАТНО СВОИ НЕПРИЯТНОСТИ С КОЖЕЙ И ФИГУРОЙ.

Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ЭТА ПРОГРАММА — НЕ ДИЕТА И НЕ ЛЕКАРСТВО, А ИГРОВОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ, ПОЭТОМУ ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, КАКИМИ БЫ НЕ­НУЖНЫМИ ИЛИ НЕЛЕПЫМИ ОНИ МНЕ СНАЧАЛА НИ КАЗА­ЛИСЬ, и всегда помню, что Я В ИГРЕ!

И последнее: хоть и написано — «день первый», «день вто­рой», — это не дни, а ЭТАПЫ.

Растягивать их можно, сокра­щать — нежелательно. Можно раньше начать прогулки, обливания, питье горячей воды по утрам, остальное — по рас­писанию.

У вас может не совпадать день перехода на Очистительную Программу — его вы выбираете сами, но не ранее 12 дня.

Как понять, что Водный день выбран правильно: у вас от­сутствует пищевая паника по этому поводу, и водный день про­ходит без неприятностей, головокружений, приступов жора.

Не торопитесь и не ограничивайте себя — вы не ускорите уход ваших прыщиков и шершавостей, папиллом, бородавок и лишних сантиметров с талии, а настроение себе испортите, а вот этого быть категорически не должно.

При прохождении Программы мы постоянно находимся в ЗОНЕ КОМФОРТА, где нам весело, легко и приятно — это главное наше Правило.

Итак, вперед за Шелковой и Бархатной кожей, за пышной шевелюрой и легкой бодрой Фигуркой!


<< | >>
Источник: Лисси Мусса. Полное руководство но выделке собственной Шкурки. 2007

Еще по теме Осознанность:

  1. Осознанность
  2. Практическое овладение языком и осознание речи
  3. Этап 1. Осознание собственного отношения к феминизму
  4. Осознание и понимание человеком создавшегося положения (когнитивный элемент)
  5. ФАКТОРЫ НЕЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
  6. ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ОСНОВА ФОРМИРОВАНИЯ, СОХРАНЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ
  7. КУЛЬТУРА ЗДОРОВЬЯ
  8. II
  9. Определение идентичности, связанной с полом
  10. КЛИЕНТЦЕНТРИРОВАННАЯ (РОДЖЕРОВСКАЯ) ПСИХОТЕРАПИЯ
  11. Познавательное развитие младшего школьника
  12. Особенности структуры самосознания
  13. Вступление
  14. Кома