Осознанность
Как бы вам ни казалось, что вы все хорошо понимаете и готовы прямо сейчас приступить к Программе, опыт показал, что не все осознают, чем именно им придется заниматься. Поэтому проделайте этот небольшой вступительный урок: внимательно прочтите эти слова, о потом обязательно повторите их вслух, а лучше всего, перепишите от руки на бумагу:
Я ОСОЗНАЮ, ЧТО МОЙ принцип ПИТАНИЯ, МЫШЛЕНИЯ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИВЕЛИ МЕНЯ К НЕПРИЯТНОСТЯМ С МОЕЙ КОЖЕЙ, ВОЛОСАМИ, НОГТЯМИ.
Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ПРИЙТИ К ЖЕЛАЕМОЙ БЕЗУПРЕЧНОЙ
внешности я смогу, только сменив принцип ПИТАНИЯ И ПРЕЖНИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ НА НОВЫЙ.
Я ОСОЗНАЮ, ЧТО, ВЕРНУВШИСЬ К ПРЕЖНЕМУ ПРИНЦИПУ ПИТАНИЯ И ПРЕЖНЕМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, Я ПОЛУЧУ ОБРАТНО СВОИ НЕПРИЯТНОСТИ С КОЖЕЙ И ФИГУРОЙ.
Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ЭТА ПРОГРАММА — НЕ ДИЕТА И НЕ ЛЕКАРСТВО, А ИГРОВОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ, ПОЭТОМУ ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, КАКИМИ БЫ НЕНУЖНЫМИ ИЛИ НЕЛЕПЫМИ ОНИ МНЕ СНАЧАЛА НИ КАЗАЛИСЬ, и всегда помню, что Я В ИГРЕ!
И последнее: хоть и написано — «день первый», «день второй», — это не дни, а ЭТАПЫ. Растягивать их можно, сокращать — нежелательно. Можно раньше начать прогулки, обливания, питье горячей воды по утрам, остальное — по расписанию.
У вас может не совпадать день перехода на Очистительную Программу — его вы выбираете сами, но не ранее 12 дня.
Как понять, что Водный день выбран правильно: у вас отсутствует пищевая паника по этому поводу, и водный день проходит без неприятностей, головокружений, приступов жора.
Не торопитесь и не ограничивайте себя — вы не ускорите уход ваших прыщиков и шершавостей, папиллом, бородавок и лишних сантиметров с талии, а настроение себе испортите, а вот этого быть категорически не должно.
При прохождении Программы мы постоянно находимся в ЗОНЕ КОМФОРТА, где нам весело, легко и приятно — это главное наше Правило.
Итак, вперед за Шелковой и Бархатной кожей, за пышной шевелюрой и легкой бодрой Фигуркой!
Еще по теме Осознанность:
- Осознанность
- Практическое овладение языком и осознание речи
- Этап 1. Осознание собственного отношения к феминизму
- Осознание и понимание человеком создавшегося положения (когнитивный элемент)
- ФАКТОРЫ НЕЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ
- ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ – ОСНОВА ФОРМИРОВАНИЯ, СОХРАНЕНИЯ И ВОССТАНОВЛЕНИЯ ИНДИВИДУАЛЬНОГО ЗДОРОВЬЯ
- КУЛЬТУРА ЗДОРОВЬЯ
- II
- Определение идентичности, связанной с полом
- КЛИЕНТЦЕНТРИРОВАННАЯ (РОДЖЕРОВСКАЯ) ПСИХОТЕРАПИЯ
- Познавательное развитие младшего школьника
- Особенности структуры самосознания
- Вступление
- Кома