Осознанность

Как бы вам ни казалось, что вы все хорошо понимаете и гото­вы прямо сейчас приступить к Программе, опыт показал, что не все осознают, чем именно им придется заниматься. Поэто­му проделайте этот небольшой вступительный урок: вниматель­но прочтите эти слова, о потом обязательно повторите их вслух, а лучше всего, перепишите от руки на бумагу:

Я ОСОЗНАЮ, ЧТО МОЙ принцип ПИТАНИЯ, МЫШЛЕ­НИЯ И ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИВЕЛИ МЕНЯ К НЕПРИЯТНОСТЯМ С МОЕЙ КОЖЕЙ, ВОЛОСАМИ, НОГТЯМИ.

Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ПРИЙТИ К ЖЕЛАЕМОЙ БЕЗУПРЕЧНОЙ

внешности я смогу, только сменив принцип ПИТА­НИЯ И ПРЕЖНИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ НА НОВЫЙ.

Я ОСОЗНАЮ, ЧТО, ВЕРНУВШИСЬ К ПРЕЖНЕМУ ПРИНЦИПУ ПИТАНИЯ И ПРЕЖНЕМУ ОБРАЗУ ЖИЗНИ, Я ПОЛУЧУ ОБРАТНО СВОИ НЕПРИЯТНОСТИ С КОЖЕЙ И ФИГУРОЙ.

Я ОСОЗНАЮ, ЧТО ЭТА ПРОГРАММА — НЕ ДИЕТА И НЕ ЛЕКАРСТВО, А ИГРОВОЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТРЕНИНГ, ПОЭТОМУ ВЫПОЛНЯЮ ВСЕ УПРАЖНЕНИЯ, КАКИМИ БЫ НЕ­НУЖНЫМИ ИЛИ НЕЛЕПЫМИ ОНИ МНЕ СНАЧАЛА НИ КАЗА­ЛИСЬ, и всегда помню, что Я В ИГРЕ!

И последнее: хоть и написано — «день первый», «день вто­рой», — это не дни, а ЭТАПЫ.

У вас может не совпадать день перехода на Очистительную Программу — его вы выбираете сами, но не ранее 12 дня.

Как понять, что Водный день выбран правильно: у вас от­сутствует пищевая паника по этому поводу, и водный день про­ходит без неприятностей, головокружений, приступов жора.

Не торопитесь и не ограничивайте себя — вы не ускорите уход ваших прыщиков и шершавостей, папиллом, бородавок и лишних сантиметров с талии, а настроение себе испортите, а вот этого быть категорически не должно.

При прохождении Программы мы постоянно находимся в ЗОНЕ КОМФОРТА, где нам весело, легко и приятно — это главное наше Правило.

Итак, вперед за Шелковой и Бархатной кожей, за пышной шевелюрой и легкой бодрой Фигуркой!