загрузка...

Миф № 2. Я кормлю ребенка грудью- мне нельзя худеть

Я кормила Марусю грудью, правда, не очень долго. У кормящей матери, как правило, строгая диета. Нельзя есть ничего вредного - красного, острого, сладкого, китайскую кухню, еду из фаст-фуда. Если все это по-честному исключить, готовить себе овощи и мясо на пару и каши на молоке, похудение должно происходить естественным образом. Но у многих не получается. Почему?

Считается, что когда женщина кормит, ей нужно есть за двоих. Не стану с этим спорить. Но часто «за двоих» превращается в «за десятерых».

Желая обеспечить своему ребенку молоко, молодая мама наворачивает тарелку за тарелкой, хотя ей обычно так много вовсе не нужно. Лишние калории превращаются в жир, который оседает на боках, и потом эти бока привести в былую прекрасную форму очень сложно.

Не нужно впадать в крайности: не морите себя голодом и не переедайте.

При похудении проблем будет меньше, и усилий придется затратить не так уж много.

<< | >>
Источник: Ксения Бородина. Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и... женском счастье. 2011

Еще по теме Миф № 2. Я кормлю ребенка грудью- мне нельзя худеть:

  1. Миф № 3. Мне нельзя худеть - я так страдала в последнее время
  2. Миф № 1. Мне некогда следить за собой, и вообще это вредно для ребенка
  3. Миф 9. Нужно протереть ребенка спиртом, если у него температура
  4. Каждая ли женщина способна кормить ребенка грудью?
  5. Причины, по которым женщина не может кормить ребенка грудью
  6. Диета при кормлении ребенка грудью
  7. Кормление грудью и развитие психики ребенка
  8. Почему так важно кормить ребенка грудью?
  9. Вынужденное прекращение кормления ребенка грудью
  10. Как мне освободиться от чувства ответствен­ности за дорогого мне человека, который в душе страдает? Как мне избавиться от глубокой печа­ли?
  11. Фадеева В. В.. Кормление ребенка грудью (Практические советы для молодой мамы), 2009
  12. Я болею, но кормлю
  13. ЧТО М О Ж Н О И ЧЕГО НЕЛЬЗЯ
  14. Я считаю, что рожать детей — большая ответс­твенность. Это даже можно назвать пожизнен­ным договором. Когда я думаю, что могу причи­нить им страдания, мне становится плохо. Что мне нужно сделать, чтобы думать по-другому?