Медленно, но верно

Резкой потерей веса долго наслаждаться не приходится. А диеты предлагают именно это: быстрый курс мучений (в течение не месяцев, а недель) ради кратковременных результатов. Уверовав в то, что усилием воли и самоограничением можно резко сбросить вес, вы почти наверняка не только наберете их заново, но и ещё больше прибавите в весе (отсюда и так называемый эффект бумеранга). Если в нашем случае смена рациона приведет к впечатляющим последствиям уже через месяц, вы окажетесь в числе счастливчиков. Однако полноценная перестройка, то есть перенастройка вашего организма, требует не меньше трех месяцев. Задача состоит в том, чтобы превратить эти три месяца в удовольствие, а не в тюремный срок в Бастилии.

<< | >>
Источник: Гильяно М.. Почему француженки не толстеют. 2006

Еще по теме Медленно, но верно:

  1. Медленные инфекции
  2. МЕДЛЕННЫЙ ВИРУСНЫЙ ПАРАЛИЧ
  3. МЕДЛЕННЫЕ ИНФЕКЦИИ ЖИВОТНЫХ
  4. МЕДЛЕННЫЕ ИНФЕКЦИИ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
  5. Поспешай медленно
  6. МЕДЛЕННЫЕ ВИРУСНЫЕ ИНФЕКЦИИ
  7. Нарушения ритма, связанные с медленными каналами: зависимость проведения и автоматизма
  8. МЕДЛЕННО ПРОГРЕССИРУЮЩИЕ НАРУШЕНИЯ КРОВОСНАБЖЕНИЯ МОЗГА (ДИСЦИРКУЛЯТОРНАЯ ЭНЦЕФАЛОПАТИЯ)
  9. Медленные (замещающие) выскальзывающие комплексы и ритмы
  10. Хроническая (постоянно-возвратная) АВ реципрокная тахикардия (скрытый ретроградный медленный ДП)
  11. Ионная основа формирования быстрого и медленного электрического ответа возбудимых клеток миокарда.
  12. Синусовая брадикардия (медленный синусовый ритм)
  13. Организация здравоохранения