загрузка...

Кто на этой планете живет долго и отличается крепким здоровьем?

Существует несколько сообществ, в которых средняя продолжи­тельность жизни у людей значительно выше, чем у остальных жителей Земли. Члены этих сообществ не только живут дольше, но и ведут более активную, плодотворную и в конечном счете более счастливую жизнь. Области, которые они населяют, назы­ваются «синими зонами». Одна из них находится на юге Эква­дора, другая — на острове, расположенном к югу от Италии, и еще одна — в пустыне в Южной Калифорнии. Выяснилось, что обитатели этих и других «синих зон» имеют сходные привычки:

· они выращивают свои сельскохозяйственные культуры толь­ко с использованием компоста, воды и солнца (никаких хи­микатов);

· их рацион в основном составляют растения, преимуществен­но сырые и всегда сезонные;

· их животные откармливаются и выращиваются естествен­ным образом;

· они тратят больше времени на приготовление пищи, и этот процесс больше напоминает ритуал, нежели повседневную обязанность;

· они пережевывают пищу в 10 раз дольше, чем это делаем мы;

· они проводят много времени на солнце;

· они много двигаются;

· время от времени они тоже устраивают праздничные засто­лья с вином;

· все они имеют прочные семейные связи и дорожат дружбой;

· едят они в кругу близких и друзей. Их жизнь проникнута со­знанием ее осмысленности и принадлежности к сообществу.

Отвечая на вопрос своих пациентов, что нужно есть, чтобы жить долго и сохранять здоровье, я всегда советую им питаться так, как это делают обитатели «синих зон». Я рекомендую создавать такие условия, при которых пищеварительная система перехо­дит в состояние относительного покоя, чтобы система детоксика­ции могла выйти из состояния относительной спячки и органы, задействованные в очищении организма, могли иметь все необ­ходимое, когда это им понадобится для выполнения возложен­ной на них задачи. Именно этим целям и служит моя программа.


<< | >>
Источник: Юнгер А.. Clean. Революционная диета омоложения. 2012

Еще по теме Кто на этой планете живет долго и отличается крепким здоровьем?:

  1. ДЛЯ ТЕХ, КТО ЖИВЕТ НА БОЛОТЕ-2.
  2. СКАЗОЧКА ДЛЯ ТЕХ, КТО ЖИВЕТ НА БОЛОТЕ...
  3. СКАЗОЧКА ПРО САЛУН КРАСОТЫК, ИЛИ ДЛЯ ТЕХ, КТО ЖИВЕТ НА БОЛОТЕ-3
  4. Занятие 1. Игра «Путешествие по планете»
  5. Кислоты крепкие неорганические (азотная, серная, соляная)
  6. И жили они долго и счастливо
  7. Чем взрослый отличается от ребенка?
  8. Где и кому живется лучше
  9. Чем люди отличаются друг от друга.
  10. Об этой книге
  11. Дополнительные объяснения болезней и недомоганий, описанных в этой книге
  12. Цель этой книги