Корректирующая диета для человека-шашлыка

Вес продукта указан в готовом виде! Если у вас нет аналитических весов, помним: порция белков (мясо, ветчина, рыба) должна быть раз­мером с вашу ладонь, остальная пища (овощи, каши, салаты и пр.) — две горсти или один ста­кан.

Ланч: свежевыжатый сок 200 мл или фрукты 200 г.

Полдник. На выбор (чередуем): арбуз 300 г / красный грейпфрут / киви / яблоко / черная смородина 200—250 г / дыня 250 г.

За три часа до сна отвар шиповника 200 мл.

Сахар исключить!

Соль — 0,5 ч. ложки в день; допустимо присаливание уже готовой пищи.

Минеральная вода без газа до 1 л. в су­тки.

Рецепт супа из цветной капусты:

Ингредиенты: 0,5 кг цветной капусты, 2 ст. ложки обезжиренного молока, свежая зелень, 0,5 л воды, 0,5 ст. риса.

Цветную капусту разобрать на мелкие со­цветия и положить в кастрюлю с кипящей во­дой, добавить зелень, рис, влить молоко и ва­рить 20—30 мин на медленном огне, пока рис не станет мягким. Разлить по тарелкам и пода­вать горячим.

<< | >>
Источник: Трифонова М. В.. Переговоры с колбасой, или Мы — то, что мы едим. 2009

Еще по теме Корректирующая диета для человека-шашлыка:

  1. Корректирующая диета для Сластолюбца
  2. Корректирующая диета для Хишников
  3. Корректирующая диета для Рыб
  4. Корректирующая диета для Птиц
  5. ‘Корректирующая диета для Морского коктейля
  6. Корректирующая диета для Шалтая-болтая
  7. Корректирующая диета для Млечного спутника
  8. Корректирующая диета для Того еще фрукта
  9. Человек-шашлык
  10. Корруктирующая диета для Домашних любимцев
  11. Питание для больных сахарным диабетом легкой степени тяжести с заболеваниями печени и желчного пузыря с нормальной массой тела, получающим сахароснижающие препараты (диета на 2500 калорий)
  12. Как следует вести себя с больным человеком, кото­рый использует свою болезнь для того, чтобы вы­звать любовь к себе? Я чувствую себя беспомощ­ным, так как хочу помочь этому человеку, но он ни во что не верит.
  13. ВОПРОС – ОКРУЖАЮЩАЯ СРЕДА И ЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ДЛЯ ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА
  14. Таблица для определения вшей человека
  15. СОВРЕМЕННАЯ КЛАССИФИКАЦИЯ ГРИБОВ, ПАТОГЕННЫХ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА
  16. Открытие строения генома человека – значение для медицины и онкологии