Всё ещё четвёртый день. Первый обед после голодовки

Завтрак съешь сам. Обед раздели с другом…

Приписывается англичанам

Если за завтраком (правильно проведённым) вы можете и даже должны хорошо покушать, то с обедом сложнее.

Во-первых, вряд ли вам удастся поесть дома. Вполне возможно, что вы едите прямо на рабочем месте, ну или в какой-нибудь мерзкой корпоративной столовке — или просто столовке. В лучшем случае вы питаетесь в ресторане той или иной степени паршивости. Тут уж не до жиру: спокойно поесть в такой ситуации сложновато.

Тем не менее, некоторые вещи всё же следует выполнить.

Во-первых, о количестве съеденного. Ограничьтесь одним блюдом, лучше всего супом. Жиденькое и горячее хорошо обрабатывается желудком. А солидный обед из трёх блюд вам просто ни к чему — только растягивать желудок обратно, после того, как вы с такими мучениями его сжали. Оно вам надо? Нет. Вы вообще-то собрались избавляться от лишнего веса, не так ли? Вот и избавляйтесь.

Опять же. Старайтесь есть медленно. Суп, конечно, жевать не стоит, а вот его начинку — вполне. Не торопитесь — тем более, что за супчиком ничего не последует.

И опять же, не забывайте: запивать ничего не надо. Хочется пить — выпейте воды до обеда, а не после. Никаких компотиков, чайков и прочих фигулек не нужно.

Если у вас, паче чаяния, есть возможность обедать так же, как вы завтракаете — так и делайте. Кстати, вполне вероятно, что через какое-то время вы привыкнете завтракать правильно, и за обедом будете вести себя так же: откидываться, брать тарелку в руки, есть с закрытыми глазами. Если вам безразлично мнение окружающих, так и поступайте. Если не безразлично и вы боитесь, что они о вас плохо подумают — ну что ж, шифруйтесь. Но не проще ли плюнуть на их мнение и делать так, как это нужно вам, а не им? Опять же, всегда можно объяснить особо любопытным, что у вас болят какие-нибудь потроха и вам удобнее есть в такой позе. Слово «гастрит» обычно прекращает все вопросы. Только не злоупотребляйте этим, а то наговорите на себя и у вас в самом деле образуется гастрит, так уж работает психика. Поэтому, говоря про потроха, скрестите пальцы или мысленно скажите себе — «я это говорю, чтобы они отстали, а на самом деле я здоров». Обычные приёмы в ситуации лжесвидетельства, да. Но не забудьте: в ситуации, когда человек делает что-то необычное, ближние становятся его врагами. Вам нужны враги? Нет, не нужны. Поэтому «лучше так». И, опять же, не забывайте о тех лекарствах, которые нужно принимать во время еды.

<< | >>
Источник: Крылов К.. Едим дас зайне или фашистская диета Крылова. 2007

Еще по теме Всё ещё четвёртый день. Первый обед после голодовки:

  1. ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ – ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ С КАШЕЙ
  2. ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ – СЕДЬМОЙ КАШНЫЙ ДЕНЬ
  3. ДЕНЬ ПЯТНАДЦАТЫЙ – ПЕРВЫЙ ДЕНЬ НА КАШАХ
  4. Четвертый день с кашей
  5. ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ - АНТИ-ЛОПА
  6. ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ - БЕЛКОВЫЙ МИФ
  7. ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙ – МАССАЖ ПРОТИВОЗАСТОЙНЫЙ
  8. День четвертый. Заполняем «круг удовольствий»
  9. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ - ЧАША
  10. ДЕНЬ ПЕРВЫЙ - ЧАША
  11. День первый. Изучаем калорийность продуктов и азбуку снижения веса
  12. Последний обед (на рабочем месте)
  13. Четвертый желудочек мозга. Отделы мозга. Образующие его. Дно четвертого желудочка
  14. Глебов М. Н.. Всё о диетах, 2004
  15. ВСЕ ИЛИ ПОЧТИ ВСЁ О ЮМОРЕ, ОСТРОУМИИ И СМЕХЕ
  16. ДЕНЬ ЧЕТЫРНАДЦАТЫЙ – ВОДНЫЙ ДЕНЬ
  17. Лисси Мусса. Курс сотворения счастливой судьбы, или Всё гениальное – запросто!, 2009