Держим принятый курс

Не думаю, что открыла вам тайну, сообщив, что нормальный вес зависит от того, сколько калорий вы получили вместе с пищей и сколько энергии потратили. Можно придер­живаться какой-либо понравившейся вам диеты.

Или, основываясь на принципах правиль­ного питания, придумать свою. Можно обложить себя пиявками. Или танцевать.


Если вы действительно решили похудеть, то ритм и содержание вашей жизни кардинально изменятся.

Организм будет сигнализировать: верни все на круги своя. Не слушайте его. Когда вы станете старше, и у вас появятся внуки, тот же самый организм скажет вам «спасибо» за то, что вы поддерживали его в форме. Думайте о том, что правильное питание не только ведет к похудению, но еще и полезно для здоровья.

Танцы или спорт - это не только труд, но еще и веселье, новые знакомства, интересные разговоры. Все это прочно войдет в вашу повседневную жизнь.

image71

В этой части я хотела бы рассмотреть различные жизненные ситуации, так или иначе связанные с регулированием веса.


<< | >>
Источник: Ксения Бородина. Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и... женском счастье. 2011

Еще по теме Держим принятый курс:

  1. Шпаргалка. Общий курс Невропатологии, 2011
  2. С.А. Сушков, В.В. Становенко, Л.А. Фролов. Курс лекций по общей хирургии, 2010
  3. Коллективное принятие решений
  4. Упражнения на принятие решений
  5. Принятие решений в повседневной жизни
  6. Принятие решений и выход из кризиса
  7. Список принятых сокращений
  8. СПИСОК ПРИНЯТЫХ СОКРАЩЕНИЙ
  9. Список принятых сокращений
  10. Простое принятие решений
  11. Примеры принятия решений, ведущих к неудовлетворительным мерам в критических ситуациях
  12. ТЕОРЕТИЧНИЙ КУРС
  13. Список принятых в тексте сокращений
  14. СПИСОК ПРИНЯТЫХ В ТЕКСТЕ СОКРАЩЕНИЙ
  15. Этические стандарты, принятые американской психологической ассоциацией (APA)
  16. Психологические особенности принятия рискованных решений военнослужащими в боевой обстановке
  17. Введение в курс НОЗ
  18. Конорев М.Р., Крапивко И.И., Рождественский Д.А.. Курс лекций по фармакологии, 2013
  19. Четырехдневный курс занятий
  20. Царенко С. В.. Практический курс ИВЛ, 2007