Четвёртый день цикла. Стихия: воздух. Разгрузка

– Воздержание от пищи — какова польза от него?

– Польза от него очень велика, господин. Если человеку нечего есть, то самое разумное для него — это пост. Если бы, к примеру, Сиддхартха не научился подолгу жить без пищи, ему пришлось бы сегодня согласиться на любую работу, у тебя или у кого-нибудь другого, голод заставил бы его сделать это. Но Сиддхартха может спокойно ждать, он не знает нетерпения, он не ведает нужды, смеясь выдержит он любую осаду голодом.

Герман Гессе, «Сиддхартха»

В этот день лучше не есть ничего или почти ничего. Рекомендуются овощи (желательно сырые) и много воды. Логичнее всего потратить день на чай и кофе. Если есть такая возможность, дегустируйте новые сорта чая или сходите в очень хорошую кофейню. Молоко в кофе и чае допустимо, но не слишком много.

Голод способствует концентрации ума. «Сытое брюхо к ученью глухо», а слегка оголодавший (именно слегка, потому как сильно голодной куме всё хлеб на уме) человек думает и учится очень хорошо. Тому есть физиологическое объяснение: кровь отливает от желудка и прочего ливера и благодатно наполняет череп.

Так что этот день лучше всего потратить на решение сложных задач, творчество, а также на обучение. Ещё раз вспомним про брюхо.

Сводим всё вместе. Ваш день

Утром

Встаём. Если вставать тяжело — выпиваем стакан прохладной воды. Если легко — выпиваем его же, но чуть позже.

Дальше — ВЗВЕШИВАЕМСЯ. Вес записываем. Сравниваем с предыдущим днём и наблюдаем прогресс (или не наблюдаем, если вчера был день рождения у лучшего друга).

Делаем выводы.

Пошатываясь, добредаем до кухни и выпиваем утренние таблетки, какие нужно. Запиваем их водой — вот тебе и водица.

Желательно — ложка рыбьего жира.

Завтрак

Как завтракать — зависит от дня, это понятно. Не забываем про те таблетки, которые нужно пить во время еды.

Едим в одиночестве — пока домочадцы смотрят телевизор или звиздят о пустяках.

На нашем столе нет солонки, сахарницы и хлебницы.

За едой днём

Скорее всего, обедаете вы не дома. Но где бы вы ни были — в столовке или в дорогущем ресторане — не забывайте, какой сегодня день и ешьте то, что вам заповедано. Или не ешьте ничего, если день разгрузочный.

В «углеводный» день можно и нужно взять с собой в дорогу банан или яблоко. Потому как другой возможности поесть фруктов у вас может и не случиться.

Вечером

Вечер начинается в шесть часов. После этого времени вы ничего не едите. Только кофе и чай. Без сахара.

Поздним вечером

«Крест» и контрастный душ. После чего — спим быстро. На секс отвлекаться можно и нужно, на просмотр телевизора или сидение в Интернете — не очень желательно. Но если непреодолимо тянет… Думайте сами, это ваша жизнь.

Перед сном

ВЗВЕШИВАЕМСЯ. Вес записываем. Сравниваем с предыдущим днём и наблюдаем прогресс (ну или опять-таки не наблюдаем).

Пьём вечерние таблетки — и баиньки.

* * *

Вот, собственно, и всё. Велкам ту наш клуб, если хотите. Или не велкам, если тяжело.

В любом случае — вы предупреждены о последствиях.

<< | >>
Источник: Крылов К.. Едим дас зайне или фашистская диета Крылова. 2007

Еще по теме Четвёртый день цикла. Стихия: воздух. Разгрузка:

  1. ДЕНЬ ВОСЕМНАДЦАТЫЙ – ЧЕТВЕРТЫЙ ДЕНЬ С КАШЕЙ
  2. Четвертый день с кашей
  3. ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ - АНТИ-ЛОПА
  4. ДЕНЬ ЧЕТВЕРТЫЙ - БЕЛКОВЫЙ МИФ
  5. ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ЧЕТВЕРТЫЙ – МАССАЖ ПРОТИВОЗАСТОЙНЫЙ
  6. День четвертый. Заполняем «круг удовольствий»
  7. Четвертый желудочек мозга. Отделы мозга. Образующие его. Дно четвертого желудочка
  8. Комната психологической разгрузки
  9. Комната психологической разгрузки
  10. Психофизическая разгрузка
  11. Ионизация воздуха. Факторы загрязнения воздуха, влияние их на организм человека
  12. Значение воздуха для человека. Представления об атмосфере. Состав воздуха. Нормативные требования к воздушной среде учебных помещений
  13. ДЕНЬ ДВАДЦАТЬ ПЕРВЫЙ – СЕДЬМОЙ КАШНЫЙ ДЕНЬ
  14. Загрязнение атмосферного воздуха как важная гигиеническая и экологическая проблема. Самоочищение атмосферного воздуха и его санитарная охрана