В чем может помочь массаж?

Сейчас придумано множество, так называемых, физикальных методов: различные массажи (ультразвуковые, вакуум, эндермология), микротоковая стимуляция, миостимуляция, обертывания, боди-белты и слим-шорты, крема и мыла для похудания... Чего только нет. Но они дают только небольшой и кратковременный эффект - 20 кг и 30 см на них не сбросишь, и даже сброшенные сантиметры возвращаются обратно.

Чем же полезен массаж в процессе лечения ожирения?

image92

Это наверное мечта многих женщин - Вас мнут, а Вы лежите и худеете. Всё худеете и ху­деете. Хочется спросить, а отчего худеем? И ку­да «все» девается?

Во время массажа усиливается кровообраще­ние, повышается температура кожи, и подкож­ной клетчатки, якобы «разбиваются» жировые отложения. Но тогда куда деваются «осколки»?

Большинство диетологов относятся довольно скептический к «похудательному» массажу, считая, что во время таких сеансов худе­ет только массажист. Пожалуй, они правы. Это не решение проблемы в целом. Но все-таки, стоит признать, что определенный эффект от него есть.

Благодаря массажу, жир легче попадает в сосудистое русло и отправляется туда, где он потом будет гореть, то есть - в мышцы. С помощью массажа усиливается и то­нус мышц, а значит, и их способность окислять жир. С помощью массажа можно ус­корить уменьшение жировых отложений в тех или иных местах, то есть внести в ле­чение элементы коррекции фигуры. Единственно, следует подчеркнуть, что массаж должен быть щадящим.

Справедливости ради, стоит отметить, что некоторый эффект оказывают и раз­личные крема, включающие в себя поверхностно активные вещества, повышающие тонус кожи.

Еще одно положительное свойство массажа, которым нельзя пренебрегать, заклю­чается в том, что с его помощью можно стимулировать отдельные группы мышц, ко­торые ослабляются по мере прохождения методики. Я имею в виду глубокие мышцы спины, которые отвечают за правильную фиксацию и поддержку позвоночника. То, что называют «мышечным корсетом».

Дело в том, что обычно у людей, имеющих избыточный вес, нагрузка на позво­ночник увеличивается в несколько раз. Обычно это со временем приводит к дефор­мации позвоночника, уплощению межпозвонковых дисков. Несмотря на огромную устойчивость межпозвонковых дисков к внутридисковому давлению, предусмотрен­ному природой, в сухожильном кольце с течением времени при наличии факторов ожирения постепенно возникают трещины, называемые в обыденной жизни остео­хондрозом позвоночника. Трещины сухожильного кольца вызывают боль местного характера. Они обычно локализуются в грудном и поясничном отделе позвоночника. Особенно от этого страдают мужчины, имеющие излишки жировой ткани в области живота. При этом жировая масса бывает настолько велика, что ей удается за счет своего веса значительно усилить физиологический изгиб позвоночника в пояснично-крестцовом отделе. Животик как бы тянет позвоночник вперед, приводя к его дефор­мации. Часто это заканчивается появлением так называемых грыж «Шморля», кото­рые проявляют себя сильными болями в поясничной области. После избавления от лишнего веса и при проведении массажа, определенных упражнений на растяжку, от этих грыж обычно удается избавиться.

<< | >>
Источник: Ковальков А.В. Как похудеть? Стратегия победы над весом.. 2012

Еще по теме В чем может помочь массаж?:

  1. Чем психиатрия может помочь производству?
  2. Чем может быть полезен общинный психиатр?
  3. Можно ли читать или выписывать отрывки из книг о недугах и болезнях, чтобы помочь человеку осознать, чем он страдает?
  4. Снабжение продовольствием может быть неустойчивым и ненадежным. Как нам кормить детей старше 6 месяцев, которым нужно больше, чем только одно грудное молоко?
  5. Как маленький ребенок может нести ответствен­ность за свою болезнь, особенно в грудном возрас­те, когда он не может пожинать то, чего у него еще и времени не было посеять?
  6. Как помочь человеку, впавшему в депрессию?
  7. ПРИЛОЖЕНИЕ 6: КАК ПОМОЧЬ МАТЕРИ ВОССТАНОВИТЬ ЛАКТАЦИЮ
  8. Гигиенический массаж
  9. О массаже
  10. Массаж
  11. Массаж головы
  12. Массаж живота
  13. Массаж и его действия на организм
  14. Лечебный массаж
  15. Спортивный массаж
  16. ТЕХНИКА МАССАЖА
  17. Массаж груди
  18. Массаж нижних конечностей
  19. Непрямой массаж сердца
  20. НЕПРЯМОЙ МАССАЖ СЕРДЦА