Трифонова М. В.. Переговоры с колбасой, или Мы — то, что мы едим. 2009

В своей первой книге известный врач-диетолог Марианна Трифонова рассказывает о своей уникальной авторской мето­дике снижения веса. Раскрывая природу пищевого поведения человека, она делит людей на психотипы. Например, «Чело­век-шашлык»: мясо, мясо и еще раз мясо — вот главное при­страстие этого психотипа. Или «Морской коктейль»: всевоз­можная рыба и морепродукты — основа основ бытия данного психотипа. Это далеко не весь перечень представителей пище­вых пристрастий. Проблема снижения веса овеяна всевозможными домысла­ми и мифами. Мало кто знает, что завтрак полезен далеко не всем, а строжайший запрет не есть после шести — для некото­рых просто нонсенс. Директива пить не менее двух литров воды в сутки зачастую более чем сомнительна. Удивлены? И тем не менее это так. Худеть надо со вкусом, а есть — на здоровье. Как это сде­лать? Как научиться чувствовать пищу? Как самостоятельно определить продукты, которые вам подходят? Что все-таки надо съесть, чтобы похудеть? Как предотвратить срыв в диете и что делать, когда это случилось? Об этом и о многом другом — на страницах этой книги. По­чувствуйте себя хозяином ситуации, четко осознающим, что пи­ща — это источник энергии и приятных ощущений!

<< | >>
ЧЕЛОВЕК ШАШЛЛЫК,ПОМИДОРНЫЕ МАНЬЯКИ И ЭКСПЛУАТАТОРЫ ПЧЕЛ ИЛИ КАК ОПРЕДЕЛИТЬ СВОЙ ПСИХОТИП ПРЕДПОЧТЕНИЙ В ЕДЕ?
ПЕРЕГОВОРЫ С КОЛБАСОЙ,ДИАЛОГ С ЯИЧНИЦЕЙИ КОНТРАКТ С РЕДИСКОЙ,ИЛИ КАК САМОСТОЯТЕЛЬНО ОПРЕДЕЛИТЬ ПРОДУКТЫ,КОТОРЫЕ ВАМ ПОДХОДЯТ?
ЖАВОРОНКИ ПОНЕВОЛЕ, ВОЛЧИЦЫ-ДОБЫТЧИЦЫ И ЗАПАСЛИВЫЕ БЕЛКИ, ИЛИ ПОВЕДЕНЧИСКИЕ СТЕРЕОТИПЫ В ПРИЕМЕ ПИЩИ
ПРАЗДНИЧНЫЕ ДИВЕРСАНТЫ, ВНУТРЕННИЕ ВРАГИ И ПРЕДАТЕЛИ-САМОЕДЫ, ИЛИ КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ СРЫВ В ДИЕТЕ И ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ЭТО ВСЕ-ТАКИ СЛУЧИЛОСЬ
ПРИЛОЖЕНИЯ

Книги и учебники по дисциплине Диеты, системы похудения и набора веса:

  1. Юнгер А.. Clean. Революционная диета омоложения - 2012 год
  2. Мельников Илья.. Питание при аллергических заболеваниях - 2012 год
  3. Ковальков А.В. Как похудеть? Стратегия победы над весом. - 2012 год
  4. Терн О.. Диета пятнашки - 2012 год
  5. Ксения Бородина. Худеем вместе с Ксенией Бородиной. О диетах, таблетках, спорте, стиле и... женском счастье - 2011 год
  6. Щадилов Е.. Идеальное питание - 2010 год
  7. Лисси Мусса. Полное руководство но выделке собственной Шкурки - 2007 год
  8. Крылов К.. Едим дас зайне или фашистская диета Крылова - 2007 год
  9. Лисси Мусса. 3000 способов не препятствовать стройности, или Сделаем из Тушки Фигурку - 2006 год
  10. Добкин. В.. Антираковая диета доктора Ласкина - 2006 год
  11. Гаврилов М. А., Дремов С. В., Бобровский А. В.. Эффективная программа похудения за 7 дней - 2006 год
  12. Пищалев В.. Диета по генетическому коду - 2006 год
  13. Гильяно М.. Почему француженки не толстеют - 2006 год
  14. Буланов Ю.Б.. Жиротопка - 2005 год
  15. Гинзбург М.М.. Идеальная программа похудения - 2005 год
  16. Лисси Мусса. Вот вам Точка Опоры, или OK'с ЮМОРон - 2004 год
  17. Джордж Озава. Макробиотика Дзен. - 2004 год
  18. Глебов М. Н.. Всё о диетах - 2004 год
  19. Шаталова Г.С.. Целебное питание на основах энергетической целесообразности - 1995 год