Мини-программа

Мини-программа предназначена для самопрограммирования и саморазвития (см. Рис. 3).

РИС. 3. Схема психотехнологии "Мини-программа".

1. Сформулировать позитивную команду необходимого действия X /”Сделать X"/.

2.
В ассоциированном виде (AS) в трех модальностях (V,A,K) представить себе Rx /результат действия X/ до получения явных положительных ощущений (PF).

3. В диссоциированном виде (DS) представить Rx /возможные последствия невыполнения действия X/, найти и представить приемлемый выход из этой ситуации /”спасательный круг”/.

4. В ассоциированном виде (AS):

- представить себе условия, при которых должна запуститься внутренняя программа выполнения X /триггерный флажок/;

- пошагово представить выполнение действия X;

- результат выполнения действия X (Rx);

- довести яркость этих представлений до реальных позитивных ощущений (PF).

5. Вновь дать позитивную команду действия X.

НАПРАВЛЕННОСТЬ ВЕКТОРА ДЕЙСТВИЯ: 111011.
<< | >>
Источник: Ситников А.П.. Акмеологический тренинг: теория методика психотехнологии. 1995

Еще по теме Мини-программа:

  1. Мини-пили
  2. Упражнение на составление мини-интеллект-карты
  3. СТЕРИЛИЗАЦИЯ ПУТЕМ МИНИ-ЛАПАРОТОМИИ
  4. Программа учебной дисциплины с методическими указаниями по изучению каждой темы программы и вопросы для самоконтроля
  5. Упражнение на составление мини-интеллект-карты с помощью образов
  6. ПЕРОРАЛЬНЫЕ ГОРМОНАЛЬНЫЕ КОНТРАЦЕПТИВЫ, СОДЕРЖАЩИЕ ТОЛЬКО ПРОГЕСТАГЕН (ЧИСТО ПРОГЕСТИНОВЫЕ ТАБЛЕТКИ, ИЛИ МИНИ-ПИЛИ)
  7. Состав образовательной программы
  8. ПОСЛЕ ПРОГРАММЫ
  9. Суть программы
  10. Завершение программы
  11. ПРОГРАММА ПО МАТЕМАТИКЕ
  12. Мыслительная программа CoRT
  13. Как проходит программа
  14. Преимущества программы
  15. Программы «Сатори» и «Ультра-рапид»
  16. Как работает программа
  17. Программы для поступающих на психологические факультеты
  18. КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА
  19. План программы