Подводя итог...

Да, менять что-то в жизни нелегко. Но это возможно. Говоря «нелегко», я имею в виду, что на самом деле это может быть чер­товски трудно. Человеку тяжело дается изменение своих привы­чек. Но если мы все-таки хотим что-то в себе изменить, если мы открыты новым знаниям и работаем над тем, чтобы выработать новые привычки и модели поведения, очень скоро выясняется: мы — замечательные повара, хотя прежде думали, что не способны даже пожарить яичницу; мы, оказывается, можем выполнить десять отжиманий, а считали, что и одного не осилим. Да мы еще много чего можем сделать в этой жизни!

Все начинается со знания и осмысления себя, затем вы делаете выбор — и начинаете действовать. Вы последовательно движетесь по выбранному пути, и тогда у вас появляется уверенность в себе. Наконец вы можете с гордостью сказать: «У меня получилось!»

У вас все получится. Я знаю. Не зря я столько лет общалась с экс­пертами и собирала информацию для вас и для всех, кто спраши­вает меня о том, что лучше есть и какие виды тренировок наиболее эффективны. Мы все заслуживаем того, чтобы получить доступ к этой информации. Она не должна быть достоянием избранных — врачей, персональных тренеров, личных диетологов и обладателей членских карт элитных фитнес-клубов. Она принадлежит ВАМ.

Пожалуйста, возьмите на себя ответственность за то, чтобы ваше тело было сильным и здоровым, потому что никто не сделает это за вас. Вы должны потратить время и приложить усилия. Даже если кто-то помогает вам советом или профессиональной консуль­тацией, выполнять рекомендации должны вы. И пожинать плоды своих трудов будете тоже вы.

<< | >>
Источник: Диас К., Барк С.. Книга о теле. 2015

Еще по теме Подводя итог...:

  1. Подводим итоги: можно ли избавиться от витилиго?
  2. Пример оценочной карты занятия
  3. Заключение
  4. Резюме
  5. Перспективы кардиохирургического лечения ишемической болезни сердца
  6. Заключение
  7. Социальная ситуация развития и психологическая готовность к школьному обучению
  8. День первый. Изучаем калорийность продуктов и азбуку снижения веса
  9. Учись быть внимательным
  10. Курсовая работа. Витилиго, 2010
  11. Социально-психологические закономерности групповых процессов
  12. Функциональные обязанности (система работы) курсового офицера по организации воспитания личного состава, поддержанию правопорядка и воинской дисциплины
  13. Этап 2. Обработка результатов сочинения
  14. Определение местоположения нервов методом электростимуляции
  15. Эталоны ответов заданий для самоконтроля
  16. Кастрация кобелей
  17. Возраст
  18. Этап 4. Заключительный. Подведение итогов занятия