ГЛАВА 29 ОТКРОЙТЕ В СЕБЕ СПОРТСМЕНКУ

ВЫ — СПОРТСМЕНКА. Да, вы. Даже если не в состоянии про­бежать и километр, не говоря уже о марафоне. Даже если никогда не выполняли отжиманий. Ни разу не бросили и не отбили мяч. Все равно вы — спортсменка, пока еще не раскрывшая полностью свой потенциал. Пока.

Знаете, что заставляет людей чувствовать себя спортсменами? Занятия спортом.

Быть спортсменом — не значит побеждать в соревнованиях и завоевывать кубки. Скорее это познание радости движения, испы­тание тела на прочность, восторг от первых мышц, появившихся на месте «студня». Это ощущение триумфа, но не от победы, а от РАБОТЫ НАД СОБОЙ.

У меня есть близкая подруга, которая за те пятнадцать лет, что мы знакомы, никогда не занималась спортом. В один прекрасный день она решила попробовать и записалась в группу фитнеса. Схо­дила на первое занятие, ей понравилось. Сходила на второе. Потом на третье. От тренировки к тренировке она набирала силу и вскоре поняла, что уже не мыслит своей жизни без этого: она просто ПОЛЮ­БИЛА движение, ощущение собственной силы. Как только в подруге проснулась спортсменка, фитнес стал для нее главным увлечением. Теперь, спустя три года, это увлечение переросло в привычку. Она занимается четыре раза в неделю, и это не просто аэробика, а интенсивные спортивные тренировки. За это время преобразилось не только ее тело, но и сознание; она стала эмоционально устойчи­вой. Между прочим, моя подруга — очень занятая женщина. У нее свой бизнес, двое детей. Она всегда была дисциплинированной и тру­долюбивой, и занятия фитнесом только укрепили эти ее качества, заодно добавив ей здоровья. Положительный результат налицо.

Она сделала выбор, дала себе шанс и поменяла правила игры.

Не хотите попробовать?

<< | >>
Источник: Диас К., Барк С.. Книга о теле. 2015

Еще по теме ГЛАВА 29 ОТКРОЙТЕ В СЕБЕ СПОРТСМЕНКУ:

  1. Вторая глава «Любовь в юношеском и взрослом возрасте»
  2. Глава ЗАБОЛЕВАНИЯ ОРГАНОВ ПИЩЕВАРЕНИЯ
  3. Глава 1. «Психологические исследования понимания в психологии».
  4. Глава ДИФФУЗНЫЕ ЗАБОЛЕВАНИЯ СОЕДИНИТЕЛЬНОЙ ТКАНИ
  5. Первая глава «Современное состояние проблемы любви в научной литературе»
  6. Глава 2. «Психологические исследования макиавеллизма личности и манипулятивного поведения субъекта».
  7. Третья глава «Эмпирическое исследование когнитивного и эмоционального компонентов чувства любви у людей юношеского и взрослого возраста»
  8. Что вы должны знать о себе
  9. Вопросы к себе
  10. На пути к себе
  11. Как избавиться от ненависти к себе?
  12. Нота протеста самой себе.
  13. Исследования уверенных в себе мужчин и юношей
  14. Не сотвори себе кумира
  15. Как перестать привлекать к себе вредоносные мысли
  16. День пятый. Любовь к себе и к своему телу
  17. Как заставить мужа покупать себе одежду?
  18. Позаботьтесь о себе в больнице  
  19. Занятие 5. Толерантность к другим через отношение к себе