Инсулин и сахар: непростые отношения

Инсулин — это гормон, который помогает доставлять глюкозу в клетки. Как только сахар из пищи попа­дает в кровь, поджелудочная железа выделяет инсулин, который регулирует уровень сахара в крови, перемещая глюкозу из крови в клетки. При повышенном потреблении сахара поджелудочная железа вынуждена работать на пределе, выделяя много инсулина. Если в вашем рационе преобладает сахар, высокий уровень инсулина со временем может привести к состоянию, известному как инсулинорези­стентность. Клетки теряют восприимчивость к действию инсулина и, чтобы они могли и дальше поглощать глюкозу из крови, инсулина требуется все больше. Поджелудочная железа начинает трудиться еще актив­нее. Инсулинорезистентность может вести к развитию болезней сердца, кроме того, ее называют пред­вестником диабета второго типа.

В последние двести лет американцы слишком увлеклись сахаром. И последствия этого увлечения оказались губительными. Употребле­ние сахаров ведет к ожирению. Сахар заставляет тело откладывать запасы жира в области талии. Сахар «обманывает» гормоны сытости и побуждает вас к перееданию. Мозг ошибочно полагает, что вы по-прежнему голодны, и просит ЕЩЕ еды. Все это чревато ожирением, сердечными заболеваниями и диабетом.

Статистика просто обескураживает!

<< | >>
Источник: Диас К., Барк С.. Книга о теле. 2015

Еще по теме Инсулин и сахар: непростые отношения:

  1. Заменители сахара.
  2. Инсулин и инсулинемический индекс.
  3. ИНСУЛИН
  4. СТРУКТУРА ИНСУЛИНА
  5. РЕЗИСТЕНТНОСТЬ К ИНСУЛИНУ
  6. Психология гендерных отношений
  7. Специфика общественных отношений
  8. Исследование субъективного отношения к природе
  9. Психология интимных отношений
  10. Отношения с детьми
  11. «Психологическая характеристика структуры межпоколенных отношений»
  12. Конфликты межличностных отношений